女人冬季美容汤

汤的营养价值很高，如果能在秋季喝一碗营养汤，暖身还滋补，尤其是女人，淡斑美肤，来看看吧。

一、丝瓜美颜汤:抗皱消炎，美颜淡斑

材料:丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣十枚，瘦肉六两，调味适量。

做法:丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

食疗功效:抗皱消炎，美颜淡斑。

二、黑木耳红枣瘦肉汤:健脾润肺，滑肠解毒

用料:黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

制法:将黑木耳、红枣浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。

功效:适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。

黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。

三、银耳樱桃养颜汤:补气养血，白嫩皮肤

材料:银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

食疗功效:补气养血，白嫩皮肤。

四、蜜瓜响螺瘦肉养颜汤:滋润养阴

材料:蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。

做法:煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。

功效:此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。

五、红糖滋润汤:红润面色，促进睡眠

材料:红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个

做法:2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。

功效:使面色红润，促进睡眠。

温馨提示:汤中含有丰富的营养成分，饭前先喝汤可以增强饱腹感，还能美容养颜。

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