怎样能使皮肤白嫩细腻使皮肤变白嫩细腻的方法

导读大家好，小号哥来为大家解答以上问题怎样能使皮肤白嫩细腻，使皮肤变白嫩细腻的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！一、怎样能

大家好，小号哥来为大家解答以上问题怎样能使皮肤白嫩细腻，使皮肤变白嫩细腻的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、怎样能使皮肤白嫩细腻

1.可以多吃富含维生素C的食物，如草莓西红柿、橙子、柠檬、猕猴桃、橙子等。维生素C可以减少皮肤色素沉着，减少甚至消除黑斑、雀斑，使皮肤白皙细腻，平时也可以补充一些维生素E。维生素E能强烈提亮肤色，呈现亮白健康的效果。

2.将水和蜂蜜混合后，加入珍珠粉，然后擦拭皮肤，轻轻拍打促进吸收，20分钟后洗掉，这样使用几次后，皮肤可以变得白皙细腻，或者涂抹芦荟珍珠粉也可以对肤色有很好的调理作用。平时也可以用黄瓜敷皮肤，加一点维生素E，美白效果更好。也可以用淘米水过滤稀释后涂在脸上。

3.每天早上起床。洗脸时，可以在洗面奶中加入适量的盐来清洁面部，或者加入适量的白糖。除了促进美白，还能有效去角质。但是角质太薄的人不适合这种方法，因为可能会破坏皮肤屏障。

4.每天彻底清洁皮肤，尤其是彻底卸妆，然后用适合自己的洁面产品去除多余油脂，可以让皮肤更清澈。如果卸妆不干净，可能会导致闭合性痘痘等不易根除的皮肤问题。同时注意补水，可以敷美白面膜，让皮肤水润清透。

二、使皮肤变白嫩细腻的方法

养肌第一招:补充胶原蛋白。

为什么皮肤会水嫩嫩的？原因来自于身体的胶原蛋白。你看新生儿的皮肤，永远水嫩水嫩的，而老人的皮肤就会干燥干瘪。要保持皮肤中的胶原蛋白，可以从饮食开始。比如猪蹄、鸡爪，富含胶质。如果你是素食者，可以从黑木耳、薏米或者一些补充营养开始，摄取足够的胶原蛋白。

练肌肉的第二招:洗澡。

在热播剧《延禧攻略》中，高贵妃用奢华的牛奶洗澡。大家都知道用牛奶和玫瑰洗澡可以帮助你变白，但是现在市面上有很多沐浴剂，可以瞬间让你有出国泡温泉的感觉，或者有一些浴盐让洗澡越来越有意思。而且洗澡本身可以加快全身的血液循环，增加新陈代谢和排汗，同时也可以放松自己的心情。

养肌第三招:去角质身体乳。

去角质是极其重要的护肤步骤。你护肤再好，不去角质还是没有效果。洗澡后可以适当擦一些身体乳和身体油来滋润皮肤，尤其是容易干燥的部位，比如手肘和膝盖。这些容易产生角质堆积的地方，如果保养不好，很容易感觉粗糙，看起来有皱纹，有灰色。所以一定要用一些去角质磨砂膏来帮助老死角质的代谢！

养肌第四招:增加体香。

再说咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕！想起还珠格格里甜美公主的香味也能引来蝴蝶！除了喷香水，身上要有持久的香味。可以先用有香味的沐浴露，洗完澡再擦上同样的身体乳，把香味一层一层的叠加起来，香味才能持久自然！

肌肉修炼第五招:绝不放过手脚的细节。

当然，除了脸，手和脚也一定要照顾好。有的女生长得很漂亮，但是穿上凉鞋就破功了，开裂的鞋跟吓得人吃手。平时可以经常擦护手霜，给脚去角质，敷个足膜好好护理，这样皮肤就有机会和高贵妃一较高下了！

三、如何让皮肤白嫩细腻有光泽

我曾经找到过一个三四十岁的女人，但是皮肤依然白皙光滑，看起来像二十岁一样年轻漂亮。大多数人认为这是自然的。了解后才知道，是他们每天用“淘米水”洗脸的原因，让皮肤保持白嫩光滑，充满活力。剩下的淘米水富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和大米中含有的11种矿物质，能为人体提供全面的营养。所以用它洗脸可以快速补充皮肤营养，加强新陈代谢，从而保持皮肤白嫩。工作日的皮肤保护我们远离灰尘，面对一切。晚上也需要你贴心的呵护，所以睡前护肤也很重要:

1.睡前彻底清洁皮肤，通宵化妆是皮肤暗黄的罪魁祸首；

2、化妆棉蘸乳液擦脸，二次深层清洁解决皮肤；

3、保湿产品一定不能忘记，皮肤缺水是暗黄的重要原因；

4.涂完面霜后，搓搓手，捂脸。——深度锁住水分，才不会发暗发黄。

四、我们的生活习惯也很重要

1.每天注重水分的补充，帮助细胞活动，吃几颗红枣，补气养血;

2.睡眠充足不熬夜，睡眠质量越好，皮肤才会更健康更有光泽;3.睡前一杯牛奶，有助睡眠，提高睡眠质量;

4.每天吃一个西红柿，夏天也不容易晒黑，西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

5.坚持喝自己打的豆浆，其中可以加点核桃、红皮花生等食材，能让你的皮肤会变得细腻又光滑;

6.坚持运动，运动会加快身体的新陈代谢，皮肤变得紧致细腻。

7.坚持泡脚也可以加快身体的新陈代谢;

很简单，只要养成下面几个好习惯，皮肤变好，只是分分钟的事。

1.每天吃几颗红枣，补气养血，它的好处不用我多说，很多女生都知道，可以弄个保温杯，放几颗红枣泡水喝，每天坚持喝，气色会很红润的。

2.睡眠充足不熬夜，睡眠质量好的话，会让你的皮肤更健康更有光泽。如果有时间的，想要皮肤很好，就早点睡觉吧，话说美容觉就是这个意思。

3.睡前一杯牛奶，可以提高睡眠质量，也不会失眠，睡眠的重要性就不用我多说了吧。

4.每天吃一个西红柿，夏天也不容易晒黑，西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

5.喝自己打的豆浆，有条件的建议自己打豆浆，可以加点核桃，红皮花生之类的，坚持喝，皮肤会变得细腻又光滑。

6.坚持健身，运动的好处太多了，每次做完运动，出了汗，洗个澡，你会发现皮肤真的变紧致，毛孔也会细腻很多，我们运动的时候，加快了身体的新陈代谢，皮肤也自然跟着好起来了。

7.坚持泡脚。泡脚泡到微热的时候就开始护肤，你会发现真的很快就被吸收掉了，可以加快身体的新陈代谢，也适合宫寒的妹子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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