“夏练三伏”怎么练？专家：要讲究方法，不能盲目

7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会。针对三伏天运动养生问题，北京中医药大学东方医院主任医师、治未病科主任刘洋指出，三伏天适合锻炼，但是要讲究方法，不能盲目。--> 刘洋介绍，中...[全文]

步数越多越好吗怎样散步更科学

步数越多越好吗怎样散步更科学 最佳步数因人而异，每天6000至8000步为普适的黄金区间 散步，是不少人健康生活的标配。有研究表明，散步在多种运动中延寿效果显著，规律散步可降低全因死亡率。 步数比拼、饭后立即散步、大步快走，这些走路习...[全文]

胡同游、体育活动、自然研学暑期游“热”起来

这个暑期，旅游市场持续升温，旅游体验更多元、更丰富。 北京胡同游火热 感受青砖灰瓦里的别有洞天 随着暑期游览高峰的到来，北京的胡同热闹起来。除了像南锣鼓巷、东四等知名胡同，被游客称作小众宝藏地的西总布、三眼井等胡同，更是频频在社交平台...[全文]

1个蒸米饭时的小改变，就能帮全家平稳血脂、血糖！快

米饭是餐桌上的重要主食，在每天的饮食中占据了相当重要的地位。一顿饭可以没有肉肉，但怎么能没有米饭呢？ 可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高GI食物，容易升血糖。于是，为了迎合这部分人的饮食喜好，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控...[全文]

血栓最怕这7类食物，告诉家人要多吃！

说到“血栓”，相信大家应该都很熟悉。通俗地说，血栓就是血液中的半凝块状物质。 正常的血栓形成会起到止血的作用，是人和动物重要的自我保护措施。但如果血液成分在血管腔内或心腔内发生凝固，就形成了病理条件下的血栓，影响血液循环。 血栓脱落会随...[全文]

喝水2升为何还是补水不足致肾损伤？夏季补水不只是补

据媒体报道，近期，长沙一外卖骑手顶着烈日工作，每天喝足2升白开水反而喝出急性肾损伤。为何已经补足水了，仍然肾损伤？南京市第二医院肾内科副主任医师江春玲指出，盛夏大量出汗时，身体流失的不仅仅是水分，还有关键电解质，因此补水方式切勿单一。-->...[全文]

爱吃高脂食物，10岁娃患脂肪性肝炎……专家提醒

爱吃高脂食物，10岁娃患脂肪性肝炎 脂肪性肝炎≠脂肪肝 近期，南京市第二医院肝病科收治了多名年轻肥胖患者，年龄在10~20岁之间。其中一名肥胖患儿仅10岁，其身高171cm，但体重96.5kg。这个男孩因体检发现转氨酶异常，来到医院就诊...[全文]

马现仓教授团队揭示高脂饮食诱发抑郁肠脑轴机制阿司匹

当炸鸡、奶茶、红油火锅成为日常，人们担忧的往往只是体重秤上的数字。然而，一个更隐蔽的健康危机正在大脑深处悄然酝酿——抑郁症。流行病学早已发现肥胖与抑郁高度共病，但二者间的生物学桥梁始终扑朔迷离。2026年7月15日，西安交通大学第一附属医院...[全文]

将黑咖啡当成“减肥神器”，靠谱吗

将黑咖啡当成“减肥神器”，靠谱吗 营养师:可短期小幅提高代谢，但无法带来持久的减脂效果 进入夏季，社交平台上关于“黑咖啡减脂”的相关话题再度火爆。从“晨起黑咖啡配鸡蛋”到“运动前半小时喝掉秤更快”……各种“减脂攻略”层出不穷，打着“燃脂...[全文]

经常去博物馆、剧院、电影院……这些小爱好可能让你更

本报讯经常去博物馆、剧院、电影院的人，他们的收获可能不只是消遣。一项发表在《流行病学与社区健康杂志》的研究表明，这些文化活动与更年轻的生理年龄相关，这意味着参与者的身体的机能可能更接近年轻人。研究人员认为，更牢固的社会联系、更好的心理健康状...[全文]

华南侵入式脑机接口临床获突破截瘫患者凭意念操控光标

专注盯着电脑屏幕，聚精会神想着“向右、向右”——屏幕上的光标随即平稳滑动、精准定位......寻常人轻而易举就能完成的动作，对于这位患者而言，这却是他第一次仅凭意念重新了解外部世界。 距离华南首两例侵入式微电极脑机接口植入手术已过去一个多...[全文]

无醇啤酒真的不含酒精？专家：仍存酒驾风险

入夏以来，夜间餐饮消费持续升温，无醇啤酒凭借“低热量、不易醉”等宣传卖点，成为不少人佐餐的新选择。与此同时，网络上也流传着“无醇啤酒不含酒精，喝完后开车毫无问题”的说法。对此，东北农业大学食品学院教授张英华在接受科技日报记者采访时表示，无醇...[全文]

中医文化夜市点亮群众夜生活

7月8日至9日夜，山阳县丰阳西市化身为一座“中医药文化不夜城”。由山阳县中医医院主办的“岐黄烟火本草养生”中医药文化主题夜市，让群众在市井烟火中沉浸式感受传统中医药的独特魅力。 义诊专区内，专家坐诊把脉、辩证开方，针对性提供诊疗与养生建议...[全文]

17200毫升热血捐献以医者坚守充实临床用血

17200毫升热血捐献李守帅:以医者坚守充实临床用血 一袭白褂，护佑生命;一腔热血，温暖人间。在西安市中心医院有这样一位特殊的医者:求学时，他以学子身份挽袖献血;从医后，他以医者初心坚守善举。从医学生到临床医生，李守帅累计无偿献血1720...[全文]

你以为的“瘦”是真的瘦吗？夏季减肥避开这些误区

随着夏季气温持续攀升，不少人认为夏天代谢快、出汗多，是瘦身黄金期，就开启了疯狂减重模式。但临床上发现，夏季盲目减肥容易引发低血糖、电解质紊乱、代谢下降等问题。 医生提醒:你以为的瘦，可能只是“假瘦”。很多人看似快速掉秤，实则减掉的是水分和...[全文]

与你我相关，健康中国这样建设

2012年至2025年，中国人均预期寿命增长3.85岁，达到79.25岁；婴儿死亡率下降到3.8‰，5岁以下儿童死亡率下降到5.4‰，孕产妇死亡率下降到13.4/10万…… 7月21日，“在高质量发展中保障和改善民生”形势政策系列报告会第...[全文]

别等渴了再喝水！白开水、绿豆汤、淡盐水、苏打水怎么

别等渴了再喝水！白开水、绿豆汤、淡盐水、苏打水怎么选？ 正值大暑，热浪袭人。夏日补水讲究颇多，“喝什么”“怎么喝”“喝多少”大有学问。日前，国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽受邀参加健康中国政务新媒体平台开...[全文]

西安市第一医院眼底外科范晶晶在玻切病例大赛中荣获第

7月18日，2026年玻切新势力病例大赛郑州站圆满举办。本次赛事云集国内多位眼底领域知名专家组成导师团坐镇评审，全国多地医院的优秀眼科医师同台竞技，围绕玻璃体切割手术临床病例展开分享、思辨与比拼。 西安市第一医院眼底外科范晶晶副主任医师参...[全文]

西安医学院护理与康复学院开展“青春入秦巴，资助暖乡

为深入落实“三秦资助育见未来”资助宣传教育主题活动要求，扎实推进精准资助基层行与精准家访，促进全民健康素养提升行动同基层公共卫生服务深度融合，7月22日至24日，西安医学院护理与康复学院实践队赴陕西省安康市，开展“青春入秦巴，资助暖乡野”暑...[全文]

西安市中心医院妇产科规培基地为4名学员举行温情结业

7月24日下午，西安市中心医院妇产科住院医师规范化培训基地2026届结业典礼在医院CT楼三楼会议室举行。副院长郭宏珺、科教科科长刘超、教学办主任闫媛、质控科科长李亚萍、妇产科基地全体医护人员及规培学员齐聚一堂，共同见证4位学员——3名规培医...[全文]