端午挂完的艾草别丢祛湿助眠有妙用

端午节挂艾草的习俗已流传千年。家家户户将艾草悬挂于门框，老一辈常说可以“辟邪祈福”。其实这并非迷信，古人早已发现艾草的药用价值。今天，医生就带大家读懂平凡艾草的保健功效，解锁老祖宗的养生智慧。--> 挂艾暗藏的古人养生经 端午挂艾的习俗...[全文]

每天5分钟离心运动，让肌肉悄悄变强，防止流失

一种被严重低估的“增肌运动”！每天5分钟，肌肉多了，心情也好了 你一定听过那句话:“上了年纪，一定要存肌肉。”可对我们大多数人来说，既不需要练成八块腹肌，也并不想练成大块头的健美选手，更没那个时间和精力天天泡健身房。那有没有很轻松简单的运...[全文]

中新健康｜我国人体器官捐献志愿登记人数超739万人

“十年前，远距离获取器官几乎不可能；如今，捐献器官从云南偏远小城转运至上海，全程可控制在4-5小时内，甚至可委托航空公司无人员陪护转运捐献器官。绿色通道使肺、心脏利用率至少提升30%。”近日，在第十个“中国器官捐献主题活动日”上，国家肺脏移...[全文]

放射检查“通关秘籍”，看完再也不慌

放射检查“通关秘籍”，看完再也不慌！ 很多人去做X线、CT这些放射检查，心里都犯嘀咕:要准备什么？辐射会不会伤身体？检查前后要注意啥？别担心，这份超通俗的检查攻略，把所有要点都说得明明白白，照着做就够了！ 检查前 这些事一定要提前做好...[全文]

家长如何帮助孩子平稳过渡高考后“饮食失控”？

胡吃海塞VS不思茶饭高考后“饮食失控”怎么破？ 每年高考结束后，部分考生中会出现两种截然相反的饮食行为:一些人开始报复性暴饮暴食，把备考期间“不敢吃”的统统补回来；另一部分人则食欲全无，吃不下、不想吃，甚至体重急剧下降。 同是高考结束，...[全文]

西安市第九医院高子涵斩获省级青年护理教师讲课比赛优

近日，由陕西省护理学会主办的2026年陕西省护理师资临床思维实训班暨第九届青年护理教师教学大赛在西安举办。西安市第九医院老年病科护士高子涵凭借原创授课《打败岁月小偷，让肌少症无处可躲》，在全省51家单位92名参赛护理骨干中突围晋级决赛，荣获...[全文]

补蛋白别只盯着肉蛋奶，这种“宝藏”蛋白质你可能吃太

家人们，补蛋白别只盯着肉蛋奶！这种“宝藏”蛋白质你可能吃太少了 说到蛋白质，很多人第一反应是鸡胸肉、牛排、水煮蛋这些动物性食品。 但你知道吗？餐桌上那些看似不起眼的豆制品、坚果、全谷物，也是补充蛋白质的“隐形成员”！只盯着大鱼大肉补蛋白...[全文]

买防晒衣，怎样不“踩坑”

买防晒衣，怎样不“踩坑” 夏季，烈日炎炎，防晒成为出行的重要需求。参加登山、徒步、钓鱼等户外活动时，防晒衣可有效减少紫外线伤害。如果活动区域选在了紫外线强烈的海边、高原、雪地，防晒就更为重要。 作为普通消费者，在选购防晒衣的时候，如何避...[全文]

夏天高频发作汗疱疹到底是什么病如何根治

朝“问”健康丨夏天高频发作汗疱疹到底是什么病如何根治 一到夏天，您有没有过这样的苦恼？手上冒出密密麻麻的小水疱，有点痒，不小心抓破还会往外渗水。其实，这些小水疱大多是汗疱疹。 这种病症，换季时容易发作，皮肤科门诊在夏天时接诊量也很多，不...[全文]

每天吃12种食物，我是这样做的健康素养加油站

大家都知道，平衡膳食是保障人体营养和健康的基本原则。那么，如何保证一日三餐饮食平衡呢？简单说，就是保证食物多样性。只有保证食物多样且搭配合理，才能保障膳食营养平衡。 《中国居民膳食指南》提倡，大家应该平均每天摄入12种以上食物，每周摄入至...[全文]

端午悬过的艾草别扔！这样一物多用，可祛湿养生

“端午悬艾”是传承千年的民俗习惯，古人将艾草悬于门楣，依靠其辛香之气辟秽驱虫、祈愿阖家平安。但大多数人只知晓艾草的节庆用途，节后风干的艾草常常直接丢弃。殊不知，这束随手可得的艾草是中医临床常用中药材，就此丢弃十分可惜。--> 端午时节暑热...[全文]

中医说夏至：养心祛湿有良方

“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”高温高湿、雷雨频发的夏至节气，将于6月21日到来。天地阴阳自此迎来消长转折，人们该如何消解暑湿侵扰、安度盛夏？ 《黄帝内经》提到，“夏至四十五日，阴气微上，阳气微下”。正是在夏至这个阳气的顶点，初生的阴...[全文]

夏天的速干衣，到底是干爽神器，还是智商税？

夏季烈日炎炎，很多人恨不能不穿衣服，因为实在太热。坐着不动都可能冒汗，如果运动一下，更是汗流浃背，汗水打湿的衣服湿哒哒地粘在身上，让人十分不舒服。 近年来，速干衣在网上流行起来，号称吸汗速干。那么，速干衣真的有那么神奇吗？到底是“智商税”...[全文]

夏至如何祛暑湿？这些误区千万别踩

今天是夏至节气，代表着从初夏到盛夏的转变。我国南方地区陆续进入梅雨季，暑热感“全天在线”；北方暑气渐盛，晴热暴晒。随着气候变化，这一时节也是加强健康防护，科学养生的重要时期。 近日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会，提示公众顺应...[全文]

挑桃子不能只看“红不红”，这些选桃技巧记得保存

买桃子看这5点就够了！第2点90%的人都弄错了 6月开始，各种桃子陆续上市。水蜜桃、油桃、黄桃、蟠桃……不同的桃口感风味各异，让夏季充满了桃香。 很多人买桃子都踩过坑:看着红彤彤，回家一咬却不甜；摸着硬邦邦，不知道什么时候能吃；一箱桃子...[全文]

“戒碳水能瘦脸”是真的吗

近日，社交平台上“碳水吃多了脸浮肿”“戒碳水能瘦脸”等说法引发热议，不少网友分享“戒碳”“断碳”经历，试图靠不吃主食改变面部轮廓。这些说法靠谱吗？要回答这个问题，首先需要厘清3个常被混为一谈的概念——主食、碳水化合物和碳水。--> 主食是...[全文]

中新健康｜我国药物临床试验总量首破5000项创历史

6月22日，国家药监局药品审评中心发布2025年《中国新药注册临床试验进展年度报告》。报告显示，我国临床试验总量首次突破5000项，达5215项，创历史新高。 2025年《中国新药注册临床试验进展年度报告》包括新药临床试验和生物等效性试验...[全文]

张广健当选陕西省医师协会第二届胸外科医师分会候任会

6月13日，陕西省医师协会胸外科分会第二届委员会换届选举会议在西安举行。会议严格遵循协会相关章程及管理规定，经多方推荐、民主选举，产生新一届委员会班子及成员。西安交通大学第一附属医院胸外科主任张广健当选分会第二届委员会候任会长，付军科教授受...[全文]

西安交大一附院东院区举办建院70周年健康公益系列活

6月16日，西安交通大学第一附属医院东院区举办“守护全民健康，让每一份活力尽情绽放”大型健康公益义诊活动，以扎实便民医疗服务为医院建院70周年献礼。本次举办的大型公益系列活动，整合了多学科骨干医师团队，设置科普讲座、免费检测、专家一对一问诊...[全文]

青海省卫生健康委发布夏季健康指南

6月17日，青海省卫生健康委举办“四季安康·健康同行”夏季健康知识新闻发布会，结合夏至节气特点与本地气候、旅游现状，发布多维度健康防护要点。 青海海拔高、紫外线强，是白内障高发区域。专家提醒，该病早期常表现为视物模糊、畏光眩光、夜视力下降...[全文]