早餐吃够这类食物能帮你减重、控血糖

明明吃了早餐 但没过多久就饿了？ 如果早餐吃得太素 比如蛋白质摄入不足--> 不仅饿得快 还更容易发胖 早餐几点吃、怎么吃更健康？ 一起来看 01 早餐吃太素 可能会带来三个问题 早餐吃太素，可能会带来三个问题: 饮...[全文]

“淘米水”洗菜比清水更干净？这些误区要避免

“淘米水”洗菜比清水更干净？ 在清洗蔬果习惯上，有一些误区要避免 “淘米水呈碱性，蔬果上农残呈酸性，淘米水能中和农残，所以用淘米水洗菜特别干净。”这种说法是不是听起来特别有道理，而且是很多家庭坚持用淘米水洗菜的重要原因？--> 让人有...[全文]

低GI食品一定是健康食品？

过年期间，许多商超内，各类低GI食品格外抢眼，几乎占据货架的半壁江山。记者走访发现，这些贴有低GI标识的食品，价格一般比同类商品高出30%至50%。 如今健康饮食理念深入人心，低GI已从专业营养术语变成大众消费热词。不过，热潮背后，不少消...[全文]

国际罕见病日将至专家：应对罕见病挑战需要多方力量共

“我们的终极目标，是希望通过全社会的共同努力，帮助他们(罕见病患者)真正回归社会，成为社会大家庭中的一员。”上海市罕见病防治基金会理事长、中华医学会罕见病分会副主任委员黄国英24日表示，“罕见病不仅仅是医学层面的诊疗问题，更是一个深度的社会...[全文]

规范“治未病”中医体质判定首个“国标”来了

你属于气虚质、阳虚质还是痰湿质？ 只需五分钟，就能在近日公布的《中医体质分类与判定》推荐性国家标准中找到答案。 有了这一首个全国统一的体质分类与判定体系，医疗机构可参照其中的9种基本体质类型的特征及分类判定方法，开展更加精准、科学的服务...[全文]

出汗多燃脂快？避开这些误区，健身减重更科学

运动不到30分钟相当于白练？ 一定要锻炼30分钟以上才能减脂？ 这种说法科学吗？ 一起来了解--> 运动30分钟才能减脂 有科学依据吗？ 开始锻炼时，体内的糖原和脂肪会一起为人体提供能量，运动的时间越长消耗越多。而对于“运动30...[全文]

喝了“解酒饮料”，几分钟便能清醒吗？听听专家怎么说

喝了“解酒饮料”，几分钟便能清醒吗 专家提醒:别信！分解酒精的过程无法通过任何“外力”加速 “喝一瓶饮料，几分钟快速解酒”……记者注意到，近期在社交平台上，有所谓“解酒饮料”打出这样的宣传口号。这些产品的宣传视频中，测试者饮酒后吹气检测...[全文]

研究：脑血管功能变化可能与阿尔茨海默病风险相关

美国一项新研究显示，在阿尔茨海默病出现明显症状之前，患者的脑血管功能就已经下降，简单、无创的脑血管检查可用于大规模筛查，识别阿尔茨海默病高危人群。 阿尔茨海默病是痴呆症的主要类型，其潜在病理过程在发病之前数十年就开始了。脑血管功能下降、对...[全文]

告别久坐，起身动出好状态丨策马向健康

马年小目标 坚持定时起身活动，先养成习惯，再逐步调整工作和生活环境，尝试多样活动方式，让身体远离久坐疲惫。 新的一年 培养定时起身好习惯 1打破惯性 从设置定时提醒开始，每隔30～40分钟提醒一次，温和提示音即可，及时唤醒身体，避...[全文]

10个不经意的吃饭小习惯，竟能悄悄控血糖

很多人一旦发现血糖异常，就这也不敢吃，那也不敢碰。 其实，控血糖并不意味着拒绝一切美食，也不是简单地少吃一点。血糖波动不仅取决于吃什么，更取决于怎么吃。许多人忽略的饮食细节，往往正是血糖波动的关键。 越来越多研究表明，饮食结构、进餐顺序...[全文]

洋姜：淡而有味的乡野菜蔬

梁永刚 乡野荒坡的诸多菜蔬中，若论植株个头，洋姜绝对是头一名。 洋姜是乡人的俗称，其学名为菊芋，不过，这个学名远没有俗称名气大，很少有人知道。 洋姜挤挤扛扛，成片生长，有红皮和白皮两种，红皮的肉质细腻，白皮的略显粗糙，吾乡种植的基本上...[全文]

网传“空腹运动更伤人”，是真的吗？专家解读

网传“空腹运动更伤人”，是真的吗 专家解读:因人而异，需科学规划 “空腹运动更能帮助消耗脂肪，更利于减肥”——这是健身圈颇为流行的说法，也吸引了不少追求燃脂效率的运动爱好者尝试。然而，近日一则“空腹运动更伤害女性”的说法引发关注。专家对...[全文]

科学精准补碘！国家级行动方案发布

国家疾控局等14部门27日联合发布《全国碘缺乏病科学精准防控行动方案(2026—2030年)》，提出到2027年，细化碘缺乏病和水源性高碘危害的综合防治措施，优化居民食用盐碘含量标准，建立不同地区、不同人群针对性的补碘方案。--> 方案同...[全文]

明星亲测“生酮减肥”后脸垮体虚专家：普通人别乱试

明星亲测“生酮减肥”，结果脸垮体虚 专家:这是治疗级饮食，普通人别乱试 扬子晚报讯近日，演员伊能静在社交平台分享，自己曾坚持半年生酮饮食，瘦到86斤，引发不少关注。她说，那半年里完全戒掉碳水，每天起床喝油，有时三天只吃一点红薯。结果体重...[全文]

“静脉血栓栓塞症”正悄悄威胁这类人群怎么办专家支招

日常生活中人们出差或长途旅行，无论乘坐火车、飞机，还是自驾，都免不了久坐、久卧，而近期竟有多人因此面临生命危险。 坐31小时硬座返校突发心脏骤停 2月21日，大一女生小艾从成都到广东坐了近31小时硬座火车，刚下车就在站台上突然倒地，意识...[全文]

交大一附院获批陕西省免疫学、内分泌、医院感染管理医

近日，陕西省卫生健康委员会正式发文批复，交大一附院成功获批陕西省免疫学、内分泌及医院感染管理3个专业医疗质量控制中心。这是省级主管行政部门对医院3个学科影响力、质量管理和区域引领能力的权威认证，标志着交大一附院3个专业在专科服务能力、质控体...[全文]

吉林一63岁产妇顺利诞下5.6斤女婴

吉林一63岁产妇顺利诞下5.6斤女婴，称“没啥感觉孩子就生出来了”，她曾解释高龄产女原因:儿子35岁患肿瘤不幸离世 3月4日上午，社交平台账号“松原富华妇产冯院长”连发三条视频，称该院一名63岁的产妇在医院诞下一名女婴。 该账号发布...[全文]

应急救护公益活动点亮西安雷锋精神温暖全城

3月5日是第63个学雷锋纪念日。陕西省红十字会联合陕西博爱红十字应急救护服务中心、陕西省红十字应急救护志愿服务队，在西安火车站南广场与西安荟聚商场同步开展主题应急救护知识普及活动，面向市民与旅客普及应急救护技能，让雷锋精神在城市中持续传递。...[全文]

七旬老人命悬生命中枢西安医者突破手术禁区创造生命奇

quot;等死算了quot;——这是74岁张女士在辗转多家医院后绝望的心声。因患有严重寰枢椎畸形伴颅底凹陷症，她曾被多家医院告知quot;手术风险极高，随时可能瘫痪甚至呼吸骤停quot;。然而，西安国际医学中心医院总院长贺西京、脊柱外科主任...[全文]

西安市中心医院静脉腔内射频消融术破解“蚯蚓腿”治疗

“原本以为要‘抽筋扒皮’，没想到腿上只有几个小针眼!”年近七旬的薛师傅摸着术后光滑的小腿感慨道。近日，西安市中心医院普外三科成功完成该院首台静脉腔内射频消融手术，以微创技术为下肢静脉曲张患者开辟了“无刀”治疗新路径。 前几年，薛师傅一...[全文]