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每天收到退休老同事的“早安”问候，该怎么回？
当一句早安成了甜蜜的负担 对于老人维系社交的尝试，年轻人重要的是回复情绪而非内容 苦恼--> 每天收到“早安”问候 老同事的热情成负担 “95后”小宋最近有些烦恼，她的老同事退休后，天天给她发信息。“美好的一天，从早晨开始”“给自...[全文]
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汛期出游，留意“三个看”
汛期出游“三个看” 看预警信号 台风、暴雨、大风等气象预警信号一般划分为蓝、黄、橙、红4个等级 看道路情况 避开低洼积水路段、地下通道、涵洞、老旧边坡、河道周边 看逃生路线 遭遇山体滑坡时，向垂直于滑坡方向的两侧迅速逃离 我国...[全文]
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立秋后必须4个少吃!再不吃就真上火拉肚子了
立秋后暑热未消秋燥初现，脾胃功能较弱，需坚持少凉、少辣、少油、少补原则，科学调整饮食可缓解上火、腹泻、便秘等秋燥不适，尤其适合易上火及肠胃虚弱人群。 立秋饮食秋燥上火腹泻便秘脾胃虚弱滋阴润燥少凉少辣少油少补银耳百合莲子羹冬瓜薏米老鸭汤饮食...[全文]
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女孩每天“拼豆”拼坏眼睛
“‘拼豆’确实是火，这段时间的门诊里，我接诊的度数或眼轴快速增长的孩子中，有好几个都说在玩‘拼豆’，尤其是女孩子……”浙江省眼科医院杭州院区视光诊疗中心主治医师鲁伟聪有些无奈。 “拼豆”又称“熔融豆”或“像素画”，是一种将彩色塑料小豆子按...[全文]
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高温催热避暑游“清凉目的地”航线机票量同比增长超5
这个暑期，避暑游成为不少人出行的重要主题。记者在多家在线旅游预订平台上发现，西南、西北、华北及东北等方向的清凉目的地客流显著增长，部分“追凉”航线旅客机票量同比增长超过5倍。 7月以来，全国多地开启高温模式，平均气温不到20℃的青海凭借清...[全文]
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为什么店里的冰半天不化，家里的冰一会儿就化？
为什么店里的冰半天不化，家里的冰一会儿就化？里面加东西了？ 为什么你冻的冰发白，买的冰却水晶般通透？ 到了夏天，当你从冰箱里取出自制冰块丢进可乐杯，看着杯子里浮起一团白雾，心里有没有闪过一丝疑惑:明明都是水，凭什么外面卖的食用冰晶莹剔透...[全文]
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西安市中心医院王康斩获全省科普讲解大赛医药卫生赛道
8月2日，陕西省中西医结合学会第一届科普讲解大赛暨2026年陕西省科普讲解大赛预赛医药卫生赛道选拔赛决赛圆满落幕。西安市中心医院超声医学科王康医师凭借扎实的专业功底与出色的科普宣讲能力，从全省140余名参赛选手中脱颖而出，以全场综合成绩第一...[全文]
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肌肉是人体“硬铠甲”，一文搞懂增肌的运动、频率与强
肌肉是人体“硬铠甲”，一文搞懂增肌的运动、频率与强度，老少都适用！ 随着“国家喊你来减肥”——健康体重管理年活动的开展，越来越多的人开始关注减脂、增肌的话题，怎么通过运动和饮食的搭配，实现科学增肌的目标呢？日前，国家健康科普专家库成员、国...[全文]
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半月板、跟腱损伤可能是因为运动姿势不当
朝“问”健康丨半月板、跟腱损伤可能是因为运动姿势不当 昨天是全民健身日，如今，越来越多的人注重日常健身，但在运动中存在不少误区，造成损伤。 不少人在进行需要大量抬手、挥臂、上肢支撑的运动后，会出现肩膀酸痛、抬臂无力、夜间肩部隐痛等不适。...[全文]
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今日立秋，养生千万避开六大误区附食补指南
8月7日迎来立秋节气#127810; 养生成为许多人关注的话题 立秋养生应该吃什么？ 我们要避开哪些误区？--> 一起了解 #9749;#65039;#129382;#127824;#129385; 01 立秋养生建议你这样吃...[全文]
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做核磁共振检查为何不能戴金属饰品
做核磁共振检查为何不能戴金属饰品 在医院的核磁共振成像扫描室，人们总会看到“当心强磁场”的警示牌，医务人员也会反复叮嘱“请取下身上的所有金属物及磁卡等物品”。许多人会好奇，其中的科学缘由是什么？答案就藏在微观世界最基本的一个特性——量子自...[全文]
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列车车厢体感温度不适时空调温度能自己调吗？
眼下正值暑运出行高峰，全国多地持续高温。列车车厢内的空调温度一直是旅客关注的热点。不少乘客有疑问:高铁、普速列车空调温度是否有统一标准？不同类型的列车车厢，空调温度又该怎样调节？ 首先来看温度规范。按照相关规定，夏季列车空调依据车型执行差...[全文]
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大量出汗后千万别猛灌白水！这些症状提示你可能不是中
眼下全国多地持续高温桑拿天气，暑期出行、游玩、劳作导致人体出汗量大幅增加，容易出现头晕乏力、四肢发软、心慌疲惫等不适症状。不少人第一时间以为是中暑了，但医生提醒，有了这些症状不光是中暑，还要警惕夏季高发的低钾血症。--> 专家介绍，轻症中...[全文]
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每天15分钟就能抗衰、延寿，这个最日常的运动一直被
走路大概是最“不费力”的养生运动了，不用特地买器材、不挑场地、零成本、无门槛，几乎谁都能做。不过，走着走着，很多人开始纠结一个问题: 到底是快走好，还是慢走好？要走多长时间才有用？ 今天我们就来聊聊~ 快走延寿效果更佳--> 每天1...[全文]
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它是老年人最常见的受伤原因手把手教你有效预防
今天是8月8日，全国全民健身日。《全民健身计划》明确提出，全民健身追求全龄友好。不止年轻人，老年人健康运动是全民健身的重要一环。 研究显示:在我国，跌倒是导致65岁以上老年人伤害死亡的首要原因，是造成老年人骨折的首位原因，还是老年人因伤害...[全文]
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夏天血糖不降反升？做好四件日常小事帮你稳住血糖
都说夏天是“控糖黄金期”，可有人一入夏血糖反而更高，问题就在身体内的“升糖指挥官”在加班。 夏天血糖更容易被控制，主要有四个原因: 代谢快:天热时人体散热耗能大，基础代谢率比冬天高。 食欲降:天热饮食相对清淡，高油高脂食物摄入减少。 ...[全文]
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35岁后肌肉加速流失这份全龄增肌指南请收好
你知道吗？ 肌肉其实才是你的“健康账户” 是真正抗老、抗病、抗衰弱的“底牌” 肌肉储存越多 未来的健康收益便越大 恰逢8月8日全民健身日 国家体育总局体科所与营养学界专家联合提示 肌肉是全身最大的代谢器官 30岁前后达峰值 ...[全文]
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立秋时节炖一盅百合木耳冬瓜汤——素淡藏清润从容养阴
立秋时节炖一盅百合木耳冬瓜汤—— 素淡藏清润从容养阴津 “乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。”8月7日，当太阳行至黄经135度，我们迎来秋天的第一个节气——立秋。此时暑气未消，凉意初生，草尖凝露，梧桐初染微黄，满目葱茏间已浮起星星点点秋色...[全文]
